Journeva
Diez minutos antes de su examen, el corazón de Lena latía rápido. Sus manos temblaban.
Su abuelo había sido capitán de barco. Le enseñó algo. «Inspira. Cuenta hasta cuatro. Aguanta el aire. Cuenta hasta cuatro. Espira. Cuenta hasta cuatro. Aguanta otra vez. Cuenta hasta cuatro».
Lena lo intentó. Inspira, dos, tres, cuatro. Aguanta, dos, tres, cuatro. Espira, dos, tres, cuatro. Aguanta, dos, tres, cuatro.
Después de un minuto, sus manos estaban tranquilas. Su corazón latía más despacio. Se sentía preparada.
Este método simple funciona para mucha gente. Es gratis. Puedes usarlo en cualquier lugar, en cualquier momento.
