Journeva
Ruth vive en una isla con mucho viento en Shetland, en el norte de Escocia. Está cansada todo el tiempo. Una mañana va a la doctora.
La doctora escucha su corazón. No le da pastillas a Ruth. Le da un calendario de ideas. Mirar el mar. Caminar hasta el viejo faro. Encontrar un pájaro que no conoces.
«Dos horas a la semana», dice la doctora. «Fuera, entre cosas verdes. En trozos, como quieras». Desde 2018, los médicos de Shetland pueden dar esta receta de naturaleza.
Un estudio de 2019 preguntó a veinte mil personas en Inglaterra sobre su semana. Las personas con dos horas en la naturaleza se sentían más sanas y felices. Una visita larga o muchas cortas, no había diferencia.
Así que Ruth lo prueba. Mira el mar. Camina hasta el faro. Encuentra un pequeño pájaro marrón en la colina. El domingo, Ruth se siente más ligera.
