Journeva
🇮🇹 Italian · Health Tips · A1–B2

Riposa gli occhi

Una regola con tre venti dentro, per chiunque finisca una giornata di schermi con gli occhi che bruciano.

Level A1 · Beginner

Daniel lavorava allo schermo ogni giorno. Alle quattro, gli occhi gli facevano male. Ogni giorno, lo stesso problema.

È andato da un oculista. La dottoressa ha guardato i suoi occhi. "I tuoi occhi stanno bene," ha detto. "Ma ti serve una nuova abitudine."

"Ogni venti minuti, fermati," ha detto lei. "Guarda qualcosa di lontano. Venti metri va bene. Guarda per venti secondi."

Daniel ci ha provato. Ogni venti minuti, guardava fuori dalla finestra. Guardava un albero. Guardava il cielo.

Il venerdì, i suoi occhi non facevano più male. La regola era piccola. Tre numeri: venti, venti, venti. Ma ha funzionato.

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A2 · Elementary

Daniel passava ogni giornata di lavoro fissando schermi — un computer portatile, poi il telefono, poi di nuovo il computer — e alle quattro, gli occhi gli bruciavano sempre allo stesso modo. …

B1 · Intermediate

Daniel passava ogni giornata di lavoro fissando schermi — computer portatile, poi telefono, poi di nuovo computer — e ogni pomeriggio alle quattro, gli occhi gli bruciavano esattamente allo stesso modo prevedibile. …

B2 · Upper intermediate

Daniel passava ogni giornata lavorativa a fissare uno schermo dopo l'altro — computer portatile, telefono, di nuovo il portatile — e ogni pomeriggio, alle quattro in punto, gli occhi gli bruciavano invariabilmente allo stesso modo prevedibile. …

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